সময়সীমা আগে ঠিক করুন
প্রথমে দিনের জন্য সময় বেঁধে নিন 15 বা 30 মিনিটের মতো ছোট সীমা অনেক সময় বেশি কাজে দেয়
এতে স্ক্রিনের চাপ কমে, আর মাথাও ঠান্ডা থাকে
- শুরুতেই সময় ঠিক করুন
- নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন
- বিরতির সময় আলাদা করুন
BD10 GO App দায়িত্বশীল খেলা গাইড বাংলাদেশে
BD10 GO App ব্যবহার করলে আগে সীমা ঠিক রাখা সহজ হয় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে খরচের হিসাব আলাদা রাখেন, তাই নিয়ন্ত্রণও সহজ থাকে
BD10 GO App কেন নিরাপদ পছন্দ
4.5/5গড় রেটিং
71,321রিভিউ
848K+সক্রিয় ব্যবহারকারী
99.7%আপটাইম
BD10 GO App 2022 থেকে চলছে, আর এখন 21 দেশে ব্যবহার হয় এই পেজে আপনি নিরাপদ অভ্যাস, আত্মসীমা আর সাহায্যের পথগুলো পরিষ্কারভাবে দেখবেন
BD10 GO-তে নিরাপদ খেলার চারটি অভ্যাস
BD10 GO App-এ সাহায্য নেওয়ার 3 ধাপ
1
সাপোর্টে পৌঁছান
প্রথমে BD10 GO Login করে প্রশ্ন লিখুন এক লাইনে সমস্যা বললেই শুরু করা যায়
2
সীমা বেছে নিন
চাইলে স্ব-নিষেধ, বিরতি বা হিসাবের সীমা ঠিক করুন 1টি ছোট সিদ্ধান্তও অনেক কাজে দেয়
3
পরে আবার দেখুন
কিছুদিন পর BD10 GO App খুলে নতুন অবস্থা মিলিয়ে নিন এতে পুরোনো অভ্যাসে ফেরার ঝুঁকি কমে
কাকে দেখে BD10 GO-তে সিদ্ধান্ত নেবেন
কাউন্সেলর
যদি চাপ বাড়ে, পেশাদার কাউন্সেলর কথা সাজাতে সাহায্য করেন 1টি সেশনেই ভাবনা অনেক পরিষ্কার হতে পারে
থেরাপিস্ট
অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে কষ্ট হলে থেরাপিস্ট আলাদা প্যাটার্ন ধরতে সাহায্য করেন এটা ধীরে ধীরে কাজ করে
হেল্পলাইন
কথা বলার মানুষ না থাকলে হেল্পলাইনে দ্রুত যোগাযোগ করুন ছোট প্রশ্নেও তারা সোজাসাপ্টা উত্তর দেয়
সহায়তা দল
একই সমস্যায় পড়া লোকজনের কথা শুনলে একা লাগেনা 1টি ছোট দল অনেক সময় বড় পার্থক্য আনে
ব্যবহারকারীরা কীভাবে নিরাপদ অভ্যাস রাখেন
রাকিব
ঢাকা
আমি আগে সময় নিয়ে ভাবতাম না এখন BD10 GO App-এ 20 মিনিটের সীমা রাখি, তারপর থামি এতে মাথাও হালকা থাকে
মেহজাবিন
চট্টগ্রাম
bKash দিয়ে আলাদা হিসাব রাখি তাই ব্যক্তিগত খরচ আর অ্যাপ ব্যয় মিশে যায় না, আর সিদ্ধান্তও সহজ হয়
সোহেল
সিলেট
একবার চাপ বাড়লে লগইন বন্ধ করে দিই পরে সাহায্য টিমকে লিখি, আর পরের দিনই আবার দেখে নিই
কোন লক্ষণ দেখলে থামবেন
সময় বাড়ছে
1টা সেশনের বদলে 3টা হয়ে গেলে বিরতি নিন টানা সময় বাড়া সাধারণ সতর্ক সংকেত
বাজেট ছাড়িয়ে যাচ্ছে
যদি bKash বা Nagad হিসাব গুলিয়ে যায়, সঙ্গে সঙ্গে থামুন আলাদা নোট রাখা ভালো কাজ করে
মেজাজ খারাপ হচ্ছে
রাগ, অস্থিরতা বা লুকানোর ইচ্ছে বাড়লে একটু দূরে যান 10 মিনিট হাঁটাও কাজে দেয়
সাহায্য পেতে এখনই যোগাযোগ করুন
প্রথম ধাপ হিসেবে BD10 GO Register করে নিন, তারপর প্রয়োজন হলে BD10 GO Login করুন যদি আত্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ে প্রশ্ন থাকে, সাপোর্ট টিমকে সরাসরি লিখুন
BD10 GO Download বা BD10 GO APK খোঁজার আগে নিরাপদ ব্যবহারের এই নিয়মগুলো মনে রাখুন বাংলাদেশে অনেকে Dhaka-র মতো ব্যস্ত দিনে ছোট বিরতি আর স্পষ্ট সীমা মানেন